| 张大妈探店图源：摄图网十多年前，凭借一首《酸酸甜甜就是我》出道的张含韵，圆嘟嘟的肉脸，满脸胶原蛋白，少女感十足。不过张含韵被网友议论最多的还是体重，除了没有女星标配的瘦削小v脸，162的身高、110斤的体重在现实生活中不算胖，但在镜头前绝对不友好！去年，"减肥劳模"张含韵月甩12斤成热议话题，她在社交平台分享自己教练的健身减肥干货。令人意外的是，她在减肥期间只吃部分肉类和蔬菜，不吃主食和水果，而这正是近期大热的"生酮饮食"。一、生酮饮食的诞生于治疗儿童癫痫生酮饮食是近两年一种火爆的网红饮食方式，虽然生酮饮食近年才受到关注，但早在1920年，就已经有生酮饮食的概念，一开始生酮饮食被用来治疗儿童癫痫。之后大量研究表明，生酮饮食不但可以帮你减肥，还能改善糖尿病、癌症和老年痴呆症等疾病。简单来讲生酮饮食就是通过限制糖（碳水化合物）的供能，模拟饥饿状态，逼迫脂肪来为身体提供能量的过程。当我们只摄入很少的碳水化合物后，身体就减少了胰岛素的分泌，由脂肪在体内分解后会产生酮体（ketone）。因此这种以脂肪作为主要能量来源、不断产生酮体的饮食法，就叫做生酮饮食。实际上，生酮饮食（The Ketogenic Di... 本文来自什么值得买网站（www.smzdm.com）。 |  | If New feed item from http://post.smzdm.com/feed, then Send me an email at 17070080105@163.com |  |
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